Search This Blog

Friday, December 16, 2016

খাবারে যেসব উপাদান থাকলে সহজেই ঘুম আসে


কোন কোন খাদ্যদ্রব্য ঘুমকে হাতছানি দেয়


আমরা প্রতিদিন যেসব খাবার খাই তাতেই এমন কিছু দ্রব্য থাকে যা ঘুমকে হাতছানি দেয়৷ আমরা যে খুব সচেতনভাবে তা খাই এমনটা নয়৷ আবার সচেতনভাবে এই দ্রব্যগুলি না খাওয়ার ফলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে মারাত্মকভাবে৷ 

সেজন্য আপনাকে জেনে নিতে হবে কোন কোন খাদ্যদ্রব্য ঘুমকে হাতছানি দেয়৷ তাহলেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন৷ সম্প্রতি এ নিয়ে বিস্তারিত সমীক্ষা করে দেখা গিয়েছে খাবারে প্রোটিন, নুনের পরিমাণ বেশি থাকলে সঙ্গে সঙ্গে ঘুম চলে আসে৷ 

আমেরিকান সংস্থা ‘দ্য স্ক্রিপস রিসার্চ ইনস্টিটিউট’ পতঙ্গদের উপর এ বিষয়ে বিস্তারিত পরীক্ষা করে৷ তার ফলাফল থেকেই জানা যাচ্ছে প্রোটিন ও লবণের এই বিশেষ গুণের কথা৷ এই খাদ্য উপাদানের মাত্রার উপরই ঘুমের সময়সীমাও নির্ভর করে৷ মূলত এই কারণেই দিবানিদ্রা আসে

পত্রিকার ঠোঙায় মোড়া খাবারে হতে পারে ক্যান্সার!


খবরের কাগজের ঠোঙায় রাখা খাবার শরীরের জন্য বিষাক্ত হতে পারে।




পুরনো খবরের কাগজের থেকে বেশি প্রয়োজনীয় আর কিছু নেই।
বসার জায়গা না থাকলে খনও পেতে বসে পড়লেন, কোথাও 
নোংরা থাকলে মুছে নিলেন, আবার প্রয়োজন হলে ঠোঙা বানিয়ে 
লেন দিব্যি।কোনও দরকারি জিনিস মুড়ে রাখতে বা বই খাতা 
মলাট দেওয়ার কাজেও এর জনপ্রিয়তা কিছু ম নয়। আবার 
প্রয়োজন না পড়লে বেঁচে দিয়ে কয়েক পয়সা  রোজগারও করে 
নিতে পারেন।

এর আগে বেশ কিছু গবেষণায় উঠে এসেছিল খবরের কাগজের 
ঠোঙায় রাখা খাবার শরীরের জন্য বিষাক্ত হতে পারে। এ বার
সেই একই কথাই বলছে ফুড, সেফটি অ্যান্ড স্ট্যান্ডার্ড অথরিটি 
অব ইন্ডিয়া (এফএসএসআই)। খবরের কাগজে ব্যবহার করা 
কালিতে থাকে একাধিক বায়োঅ্যাকটিভ পদার্থ। যা খবরের 
কাগজে মুড়ে রাখা বা ঠোঙায় রাখা খাবার সহজেই সংক্রমিত
 হয় ও শরীরের ওপর বিষাক্ত প্রভাব ফেলে।আবার এই কালিতে 
যে সলভেন্ট ব্যবহার করা হয় যা শরীরের জন্য কার্সিনোজেনিক 
হতে পারে।

এফএসএসআই প্রকাশিত বিবৃতিতে বলা হয়েছে, খবরের কাগজের
ঠোঙায় খাবার রাখা খুবই অস্বাস্থ্যকর। পরিষ্কার, স্বাস্থ্যকর ভাবে
রান্না করা হলেও খবরের কাগজে মুড়ে রাখলে খাবার থেকে 
বিষক্রিয়া হতে পারে। খবরের কাগজে প্রিন্টিং ইঙ্কে ব্যবহৃত
রং, পিগমেন্ট, প্রিজারভেটিভ, রাসায়নিক, প্যাথজেনিক মাইক্রো 
অরগ্যানিজম পেটে গেলে বড়সড় শারীরিক সমস্যা হতে পারে।
রিসাইকল করা কাগজ দিয়ে তৈরি কার্ডবোর্ড বাক্সে থাকা 
রাসায়নিক পেটে গেটে হজমের সমস্যা হতে পারে।এর ফলেযে
কোন বয়সেই ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।




var uid = '141251'; var wid = '295680';